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Samedi et dimanche dernier nous étions 20 réunis autour de Christophe Carrio pour suivre son enseignement au CFPA à Caen.

Tout d'abord, dans le cas de Christophe, il s'agit plus d'un partage que d'un cours formel. Christophe est un homme ouvert, sympathique, clair, modeste (malgré son palmarès), en bref un très bon prof. Il a animé ce stage avec beaucoup de chaleur, de présence et d'humour.

Samedi, en première partie de matinée, il nous à fait part de son parcours de plus de 20 ans dans le domaine sportif et corporel et comment il en est venu à concevoir sa méthode. Il nous a présenté les différentes chaines musculaires et les principes généraux de son approche.

Après la pause de la matinée ce sont 20 bâtons de massage qui se sont activés des pieds à la tête. Je pensais tout connaitre sur le sujet des auto-massages grâce aux différents ouvrages de Christophe, c'était sans compter sur l'utilisation des bâtons de massage à deux, tout bonnement génial, ce qui permet de toucher des muscles quasi-inaccessibles à l'auto-massage comme le grand dorsal ou le carré des lombes.

Après les bâtons, place aux rouleaux pour finir le travail de "dé-nouage" en profondeur du corps. Nous voilà comme neuf ! Repassés, dé-froissés.

Après le repas on attaque les exercices posturaux, tout d'abord des exercices bons pour tout les types de posture et accessibles à tous.

Un peu plus tard Christophe nous explique les 5 types de postures qu'il a défini et une dizaine d'entre nous est passé devant le reste du groupe pour apprendre à visualiser les différents types de postures. Nous avons appris quels types d'exercices sont meilleurs (ou à éviter) pour tel ou tel type de posture. J'avais lu les livres mais de voir en trois dimensions la posture de chacun et la manière d'appliquer les exercices ça change tout.

En fin de journée nous passons aux exercices de gainage qui vont permettre de conserver la bonne posture acquise. Le dimanche nous avons fait une révision complète de tout ce qui a été vu la veille (c'était nécessaire) puis Christophe à répondu à nos nombreuses questions et il a terminé la formation par des exercices complet qui font travailler tout le corps.

Comme je l'ai déjà évoqué, d'un point de vu personnel les exercices et principes présentés par Chistophe m'ont permis de me débarrasser de nombreuses douleurs que j'avais depuis plusieurs années dont une hernie discale/sciatique, une tendinite au bras et un genoux "faible et douloureux". Toutes ces douleurs ont disparues au fur et à mesure que j'ai appliqué la "méthode Carrio" et ce en quelques semaines seulement.

D'un point de vu professionnel, en tant qu'enseignant/consultant en Éducation Kinesthésique, et en Santé par le toucher (Touch for Health) j'ai beaucoup appris et fait de nombreuses connexions.

En effet les différents exercices proposés par Christophe font appel au développement de l'enfant, aux réflexes dynamiques et posturaux, aux 3 dimensions étudiées en Brain Gym et aux différents principes de la Santé par le toucher.

Par exemple le principe automassages/étirements/remforcement cher à Christophe est le même que celui de Paul Dennison (créateur de l'Éducation Kinesthésique) dans sa rééducation du mouvement, une phase passive suivie d'une phase active pour réintégrer la proprioception musculaire.

Autre exemple, il va systématiquement nous faire travailler au sol, puis à 4 pattes, puis assis pour terminer debout. Il va aussi nous faire travailler en statique et en dynamique. On retrouve les mêmes principes que dans le travail de réintégration des réflexes de Svetlana Masgutova. D'ailleurs de nombreux exercices présentés font appel aux réflexes. L'ensemble du corpus de M. Carrio va tout naturellement trouver sa place dans les domaines de travail du consultant en Éducation Kinesthésique et le praticien en réflexes d'une part au niveau du menu de la structure et d'autre part au niveau du renforcement à faire à la maison. Les éléments présentés vont permettre une meilleure intégration des réflexes dans la vie de tout les jours ainsi qu'un prolongement magnifique des renforcement musculaire et posturaux effectués en Santé par le toucher.

Dernier exemple, lors des exercices de gainage présenté Christophe, il a modifié les exercices des 4 fantastiques (la meilleure façon de faire travailler nos abdos avec tout notre corps) de telle manière qu'ils activent les réflexes de la démarche (gaits) antérieure, latérale et postérieure. C'est tout bonnement génial et je vais pouvoir monter ça à mes clients pour pratiquer à la maison ou les utiliser comme rééquilibrage dans mes séances 7D.

Bref que ce soit au niveau personnel que professionnel nous avons beaoucoup reçus.

Devant le succès du cours, nous allons programmer un nouveau stage pour les nombreuses pesonnes qui n'ont pas pu venir à celui-ci et nous allons également proposer deux autres stages.

Stage de deux jours Savoir s'étirer/Sculptez vous abdos.

Stage de deux jours Renforcement musculaire total à l'aide d'un élastique, pour pouvoir pratiquer en tout lieu.

J'invite toutes les personnes ayants suivi le cours à ajouter leur commentaire ci-dessous (je dois valider les commentaires avant qu'ils apparaissent pour éviter le spam).